Рекомендации от Национального центра здорового питания

В пределах нормы

Верный признак того, что ваш организм успешно справляется со своей задачей – формированием нового чуда жизни – растущий живот и заметная прибавка в весе. Как питаться так, чтобы обеспечить нормальный рост и развитие своему малышу, и в то же время не набрать лишние килограммы? И почему так важно соблюдать рекомендуемые нормы набора веса? 

 

Ничего лишнего

Наши тела от природы запрограммированы на накопление жира про запас. Этот защитный механизм поверг современный мир изобилия вредоносных пищевых продуктов в эпидемию избыточной массы тела и ожирения. Лишний вес сказывается на здоровье самым коварным образом. Беречь фигуру – верный способ сохранить и укрепить здоровье.

 

Пища для здоровья

Знаешь ли ты, что от того, что ты ешь, зависит твое здоровье сейчас, и то, каким оно будет, когда ты станешь взрослым? Если хочешь вырасти здоровым и активным, тебе следует знать, как пища влияет на формирование твоего тела и ума.

 

Про Питание мозга

Задумывались ли вы о том, что дефицит определенных питательных веществ в рационе создает дефицит сообразительности и памяти? Что дисбалансы в диете приводят к упадку как физических, так и душевных сил? Что результатом небрежного питания могут быть не только погрешности фигуры, но и погрешности характера?

 

О пользе витаминов и их источниках в питании  

На сегодняшний день, неоспоримым является тот факт, что одним из основополагающих факторов в формировании здоровья является питание. Посредством питания мы обеспечиваем организм пищевыми веществами необходимые для поддержания на надлежащем уровне функции всех органов и систем организма.

 

Единым фронтом за здоровье населения

 

7 сентября текущего 2013 года в г. Тараз проведена областная акция «Правильно питайся – здоровьем заряжайся!» В ходе акции проведена пресс-конференция с представителями средств массовой информации и предпринимтелями области.

 

Правильное питание защищает от осенней депрессии

 

 

Осень…Замечательная пора! Но именно осенью у нас резко ухудшается самочувствие и настроение, заметно снижается работоспособность. Вместо домашних дел, учебы или работы возникает желание завернуться в теплое одеяло и ничего не делать. С осенней депрессией знакомы многие. Каковы ее причины и как с ней бороться?

Читать статью >

 

 

 

 

 

Фаст-фуд и дети. Как оградить ребенка от вредной пищи?

 

 

Читать статью о том, как оградить детей от фаст-фуда       >

 

 

Все об энергетических напитках

 

 

После просмотра рекламы энергетических напитков складывается мнение, что это весьма простой и доступный путь для уставших людей, которым необходимо взбодриться, мобилизовать свои умственные и физические возможности. Узнайте, можно ли вам употреблять энергетики, и почему подобные продукты могут нанести ущерб вашему здоровью?

 

Читать статью об энергетиках  >

 

 

Чем лучше утолить жажду в жаркий день?

Чем лучше уталить жажду в знойный летний день? Газировкой? Стаканом воды, или иными продуктами? Подробнее об этом читайте в статье "Чем утолить жажду".

Читать статью >

 
Теги: