Это не шутка!

Смейтесь, и смейтесь чаще - ведь это положительно влияет на вашу личную жизнь, состояние здоровья и долголетие. Это здорово, когда "весь мир смеется вместе с тобой", но можете ли вы сказать это о своем супруге или подруге? Когда дело касается любви, доверяйте своей интуиции, но также не забывайте и про юмор. Согласно недавно проведенным научным исследованиями, совместный смех является признаком крепких отношений.

Смех улучшает состояние здоровья: во время смеха происходит выброс эндорфинов в кровь, снижается уровень артериального давления и уровень сахара в крови, уменьшаются болевые ощущения. Если вы ежедневно тесно общаетесь с вашим партнером, постарайтесь выделить в повседневной рутине немного времени и для юмора. Вместе посмотрите смешной фильм или спектакль, пообщайтесь с забавными друзьями, ведь смех, как правило, бывает заразным. Постарайтесь находить положительные стороны в повседневных разочарованиях, например, в храпе вашего супруга в 4 часа утра. Если принимать во внимание научные результаты о том, что юмор связан с долголетием, то справедлив тот факт, что благодаря юмору и доброму смеху ваши отношения могут продлиться гораздо дольше. 

Источник:

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом

Перевод Асель Стамбековой

Понравилась статья? Читайте так же:

Смех как лекарство от боли и средство для укрепления здоровья!

Питание богатое фруктами и овощами поднимает настроение и предупреждает депрессию

Как определить, есть ли у вас зимняя депрессия?

Депрессия ускоряет процессы старения в организме

Уникальный сервис для диагностики болезней