Хотите снять стресс и напряжение - возьмите друг друга за руки и обнимитесь

Научные исследования показали, что физическая близость путем взятия друг друга за руки и длительных объятий помогает бороться со стрессом. В частности, это способствует выработке "гормона любви" окситоцина и уменьшает уровень стрессового маркера альфа-амилазы.

У мужчин это также способствует снижению артериального давления, что особенно важно для защиты сердца от стресса. Такие проявления близости в течение 30 минут рекомендуются не реже 3-х раз в неделю в течение месяца. Даже кратковременные объятия, когда ваша вторая половинка переживает неприятности, помогает бороться со стрессом. При этом вы сами почувствуете улучшение настроения и самочувствия.

 

Понравилась статья? Читайте также на нашем сайте:

Активный отдых поможет снять стресс и укрепить ваши отношения

Как стресс влияет на организм человека

Негативная эмоциональная реакция на каждодневный стресс приводит к психическим проблемам

 

Источник:

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.

 

Ваш доктор в кармане

Как это работает?

Вам не здоровится?

Мы поможем Вам выявить и лучше понять причины недомогания, а также порекомендуем где и у кого диагностировать, лечить и предупредить болезни

У Вас недомогание? Здесь Вы можете выявить вероятные причины

Здесь Вы узнаете все о болезнях из надежных источников и от мировых экспертов.

Достоверная информация о диагностике, лечении и предупреждении 1000 заболеваний

Где и у кого лечиться: здесь Вы можете сделать правильный выбор. Найти и записаться к нужному врачу в лучшую клинику, рекомендованными другими пациентами

Воспользоваться бесплатно технологией искусственного интеллекта для врачебной диагностики болезней. Весь процесс может занять лишь несколько минут

Проконсультируйтесь у лучших врачей США, Германии, Кореи и других стран, не выходя из дома.

Доступно с:
— компьютеров
— планшетов
— телефонов

Лечиться за рубежом? Здесь можно узнать о лучших зарубежных больницах и врачах

Разработано профессионалами