Как ваш мозг реагирует на питание?

Некоторые люди с излишним весом могут сильно страдать перееданием.
Силы воли не всегда достаточно, чтобы скинуть лишний вес. Некоторые эксперты советуют обратить внимание на то, как ваш мозг реагирует на еду, а не на ваш личный выбор.

В статье, опубликованной в журнале Journal of the American Dietetic Association, диетологи Медицинского Центра Университета Раш в Чикаго (Rush University Medical Center in Chicago), пришли к выводу что «врачи должны сосредоточиться на том, чтобы помочь пациентам преодолеть мозговые процессы», которые делают похудение таким сложным. По словам исследователей, это очень важно, так как мозг людей с излишним весом может быть сильно связан с проблемой переедания. Этот подход может быть наиболее успешным (долгосрочным) для снижения веса, более того, он может помочь противостоять комплексу, который испытывают люди с избыточным весом и не в силах его контролировать.

В статье исследователи, представляют 3 мозговых процесса, которые непосредственно связаны с перееданием и ожирением: (1) пищевое вознаграждение/пищевое подкрепление, (2) контроль количества и (3) ненормированный прием пищи без определенного графика.
А так же они предлагают свою методику для успешной и устойчивой потери веса.

Материал подготовлен на основе статьи: "How Does Your Brain Respond to Food"

Понравилась статья? Читайте также на нашем сайте:

Почему мы плачем, когда режем лук и как этого избежать?

Питание кормящей матери

Питание богатое фруктами и овощами поднимает настроение и предупреждает депрессию

Питание перед тренировкой: время решает все