Простой метод снятия боли в спине

В следующий раз, когда вашу спину опять скует приступ боли, попробуйте применить описанный ниже метод.

Возьмите два теннисных мяча и заверните их в носок. Лягте на пол и подложите носок с мячами под больной участок спины. Медленно покатайтесь на мячах, пока не избавитесь от ощущения напряжения.

Данный простой и незатейливый метод снятия боли помогает не хуже глубоко массажа спины и не требует особых затрат.

Читайте другие интересные статьи:

4 упражнения для профилактики боли в области поясницы

Как избежать боли в пояснице

Боремся со стрессом и болью при помощи дыхания

Источник:

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.

Уникальный сервис для диагностики болезней