Простой метод снятия боли в спине

В следующий раз, когда вашу спину опять скует приступ боли, попробуйте применить описанный ниже метод.

Возьмите два теннисных мяча и заверните их в носок. Лягте на пол и подложите носок с мячами под больной участок спины. Медленно покатайтесь на мячах, пока не избавитесь от ощущения напряжения.

Данный простой и незатейливый метод снятия боли помогает не хуже глубоко массажа спины и не требует особых затрат.

 

 

 

Читайте другие интересные статьи:

4 упражнения для профилактики боли в области поясницы

Как избежать боли в пояснице

Боремся со стрессом и болью при помощи дыхания

 

Источник:

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.

 

 

Уникальный сервис для диагностики болезней

 

 

 

Ваш доктор в кармане

Как это работает?

Вам не здоровится?

Мы поможем Вам выявить и лучше понять причины недомогания, а также порекомендуем где и у кого диагностировать, лечить и предупредить болезни

У Вас недомогание? Здесь Вы можете выявить вероятные причины

Здесь Вы узнаете все о болезнях из надежных источников и от мировых экспертов.

Достоверная информация о диагностике, лечении и предупреждении 1000 заболеваний

Где и у кого лечиться: здесь Вы можете сделать правильный выбор. Найти и записаться к нужному врачу в лучшую клинику, рекомендованными другими пациентами

Воспользоваться бесплатно технологией искусственного интеллекта для врачебной диагностики болезней. Весь процесс может занять лишь несколько минут

Проконсультируйтесь у лучших врачей США, Германии, Кореи и других стран, не выходя из дома.

Доступно с:
— компьютеров
— планшетов
— телефонов

Лечиться за рубежом? Здесь можно узнать о лучших зарубежных больницах и врачах

Разработано профессионалами