Регулярная физическая активность снижает риск развития рака молочной железы
Женщины, независимо от своего возраста и веса, но, ведущие более активный образ жизни, менее подвержены такому заболеванию как рак молочной железы.
Есть еще один стимул повысить свою физическую активность этим летом: Исследователи утверждают, что физическая активность в течение более часа в день снижает риск развития рака молочной железы на 12%. Данное утверждение основано на результатах мета-анализа 37 исследований, которые изучали связь между физической нагрузкой и раком молочной железы.
Женщины с высоким и низким показателями индекса массы тела (ИМТ) в состоянии снизить риск развития данного заболевания путем регулярных физических нагрузок. Поэтому эксперты считают, что физическая активность, помимо контроля веса, обеспечивает еще и защитную роль при некоторых видах раковых заболеваниях, а также болезнях сердечно-сосудистой системы.
Не говоря уже о таких преимуществах как отличное самочувствие и хорошее настроение. Задумались как начать? Одевайте удобную обувь и начинайте ходить по 10000 шагов ежедневно.
Понравилась статья? Читайте также на нашем сайте:
Физические упражнения снижают риск развития рака молочной железы
В чем польза от физических упражнений
Источник:
Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом
Перевод Альфии Абдрахмановой
