Разговаривайте во время прогулки. Это позволит укрепить организм и повысить деловую производительность

Стив Джобс, ныне покойный соучредитель компании Apple, любил устраивать совещания на ходу. Основатель Facebook Марк Цукерберг тоже придерживался этой практики. Новые исследования подтверждают мысль о том, что пешие прогулки усиливают креативность и способствуют формированию творческого мышления.

На самом деле, во время ходьбы в среднем творческое мышление улучшается на 60 процентов, и этот показатель быстро снижается в течение короткого периода времени после прогулки. Когда Вы находитесь в движении и социально взаимодействуете с другими – говорите на ходу – Ваш мозг лучше обрабатывает информацию. Если Ваша работа предполагает проведение большого числа  встреч и совещаний, попробуйте, по крайней мере, некоторые из них проводить на ходу. Вы будете удивлены, насколько продуктивной может оказаться подобная встреча.

И добавьте к этому пользу, которую Вы получите: даже во время быстрого 15-минутного совещания на ходу Вы совершаете примерно 2500 шагов, что, несомненно, приближает вас к цели в 10000 шагов в день, которая позволит значительно улучшить здоровье. 

Читайте другие интересные статьи на нашем сайте:

Прогулки после приема пищи – эффективный метод профилактики диабета

Почему лучше думается после физической активности?

Регулярные прогулки с семьей помогают контролировать артериальное давление

Источник:

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.

Перевод Асель Стамбековой