Свежевыжатый лимонный сок помогает регулировать уровень сахара в крови.

Грейпфруты и апельсины, как правило, очень актуальны в это время года, и это здорово, но не стоит забывать о скромных лимонах. Как известно, эти маленькие желтые сокровища обладают множеством полезных свойств, а не только заставляют Вас морщиться! Они содержат полезные вещества, в том числе витамин С, клетчатку и полезные флавоноиды. Но не всем известно одно очень полезное свойство лимонов: дело в том, что добавление сока лимона в пищу способствует правильному синтезу углеводов в организме, замедляет их преобразование в сахар и поступление в кровоток. Когда вопрос касается поступления сахара в кровь, необходимо помнить, что для характеристики этого процесса наиболее применимо выражение «медленно, но верно». Колебания уровня сахара в крови могут привести к развитию такого заболевания как диабет. Поэтому при выборе продуктов, в большом количестве содержащих углеводы (картофель, картофель-фри и белый хлеб), рекомендуется добавлять к пище немного лимона. Вы можете добавлять сок лимона к салатным заправкам, к рыбе, птице, обжаренным овощным блюдам или просто в стакан воды или чая.

 
Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.
Перевод Асель Стамбековой
 
Понравилась статья? Читайте также на нашем сайте:

Витамин С разрушает токсичные белковые агрегаты

 

 

 

Уникальный сервис для диагностики болезней

ПРОГРАММА ПОЛНОГО ДИАГНОСТИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ «DIAGNOSTIC CHECKUP» ТЕПЕРЬ В АЛМАТЫ

 

CHECKUP-ДИАГНОСТИКА В НАЦИОНАЛЬНОМ НАУЧНОМ КАРДИОХИРУРГИЧЕСКОМ ЦЕНТРЕ В АСТАНЕ

 

Ваш доктор в кармане

Как это работает?

Вам не здоровится?

Мы поможем Вам выявить и лучше понять причины недомогания, а также порекомендуем где и у кого диагностировать, лечить и предупредить болезни

У Вас недомогание? Здесь Вы можете выявить вероятные причины

Здесь Вы узнаете все о болезнях из надежных источников и от мировых экспертов.

Достоверная информация о диагностике, лечении и предупреждении 1000 заболеваний

Где и у кого лечиться: здесь Вы можете сделать правильный выбор. Найти и записаться к нужному врачу в лучшую клинику, рекомендованными другими пациентами

Воспользоваться бесплатно технологией искусственного интеллекта для врачебной диагностики болезней. Весь процесс может занять лишь несколько минут

Проконсультируйтесь у лучших врачей США, Германии, Кореи и других стран, не выходя из дома.

Доступно с:
— компьютеров
— планшетов
— телефонов

Лечиться за рубежом? Здесь можно узнать о лучших зарубежных больницах и врачах

Разработано профессионалами