Витамин D защищают от гриппа и простуды

 

Ученые сделали вывод об этом свойстве витамина D, проанализировав результаты нескольких масштабных исследований, в которых в общей сложности приняли участие 11 тысяч человек со всего мира. Оказалось, что у пациентов с недостатком витамина D регулярный прием средства (не реже раза в неделю) вдвое снижает риск респираторных инфекций. Судя по всему, этот эффект связан с тем, что витамин D увеличивает количество антимикробных пептидов в легких.

 

Витамин D есть в таких продуктах, как рыбий жир и рыба яйца, молоко, печень животных и рыб.