X

Электрондық поштаңызға соңғы жаңалықтарды алыңыз

X

Получайте самые последние новости на свой e-mail

тренировки

Как быстро сесть на шпагат

И сделать это самостоятельно

Даже несколько минут тренировок в день помогают держать вес в норме

Больше двигайтесь, чтобы сбросить лишний вес! Когда дело касается тренировок, каждая минута на счету, особенно, если вы пытаетесь поддержать вес в норме.

Силовые тренировки - инструмент для приобретения желаемой формы тела

Невозможно избавиться от жира только в определенной части тела, однако  можно привести в тонус определенные группы мышц, чтобы улучшить внешний вид собственного тела.

Как оставаться физически активным во время отдыха

Планируете поехать отдохнуть, но боитесь как бы во время отдыха не свести к нулю результаты вашей регулярной физической активности? Путешествие и отдых не значит, что нужно вовсе прекратить заниматься и отложить привычные для вас тренировки. Используйте ваш отдых в качестве возможности для новых фитнес приключений.

Наиболее эффективное время для занятия спортом - практические советы

Теперь, когда дни стали длиннее, вероятно, у вас появилось больше времени для тренировок и возможность распределять режим физической нагрузки в наиболее подходящее для вас время суток.