Правильная диета и занятия спортом значительно снижают риск возникновения камней в почках

Снизьте вероятность образования камней в почках - начните больше двигаться и потребляйте больше овощей и фруктов, а также цельнозерновых продуктов.

Несмотря на то что камни в почках являются очень распространенным явлением, подобных проблем с внутренними органами можно избежать, если изменить образ жизни. Питательная диета и физическая активность могут значительно снизить риск возникновения камней в почках. Даже редкие занятия спортом снижают риск возникновения недуга на целых 30 процентов.

Диета богатая овощами и фруктами, и другими видами полезных продуктов также помогает снизить вероятность возникновения камней в почках. Помимо всего прочего, не следует забывать о контроле за собственным весом, исследователи определили, что ожирение увеличивает риск образования камней в организме.

Источник:

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.