.

спорт | zdrav.kz
X

Электрондық поштаңызға соңғы жаңалықтарды алыңыз

X

Получайте самые последние новости на свой e-mail

спорт

Чем опасно отсутствие физических нагрузок

Новое научное исследование продвинулось в вопросе, касающемся здоровья еще дальше.

Простая формула безопасности физических нагрузок

Осмысления того, не опасны ли физические нагрузки для вашего здоровья?

Что обязательно нужно сделать, прежде чем приступить к спортивным занятым  

Чтобы избежать рисков для здоровья, перед тем как начать новую программу физической подготовки, необходимо ответить на некоторые вопросы.

Что есть до и после тренировки

Употребление определенных продуктов до и после вашей тренировки может обеспечить ваш организм энергией, необходимой для продуктивной работы, а также восполнить ее должным образом.

Как вычислить степень безопасных физических нагрузок

Эксперты по физиологии спорта разработали достаточно простой метод определения того, какая степень физических нагрузок будет безопасной для вас.

Когда правильнее всего делать упражнения на растяжку 

Упражнения на растяжку мышц являются обязательным звеном сбалансированной физической программы.