БОДРИТ КАК КОФЕ И ПОЛОН ВИТАМИНОВ

Люди пьют кофе, чтобы придать себе бодрости и усилить умственную активность, так как кофеин стимулируют центральную нервную систему, сердечную деятельность и увеличивает работоспособность. У любимого всеми ароматного тонизирующего напитка кофе масса преимуществ. Установлено, что благодаря своим свойством, при умеренном регулярном потреблении кофе снижается риск сахарного диабета второго типа, онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Паркинсона. Однако высокие дозы кофеина (более 400 мг кофеина в день, что составляет в среднем 4 чашки кофе) могут вызывать негативные реакции (беспокойство, тремор, тахикардию). Также кофеин вызывает обратимое привыкание (это когда для получения бодрящего эффекта требуется большая доза, так как прежняя уже не действует, а после перерыва в приеме кофеина его эффективность восстанавливается), и обратимую зависимость (когда в первые дни после отмена кофеина наблюдается головная боль, дискомфорт, усталость сложности с концентрацией внимания и т.д.).

Существует и другие весьма полезных природные тонизирующие напитки. Например, витграсс - сок из ростков пшеницы. Это натуральный энергетик. А еще - это мощный источник необходимых витаминов, минералов и питательных веществ. Большинству людей, которые впервые пробуют витграсс, не нравится его вкус. Но все согласны с тем, что этот сок помогает взбодриться и подавить голод, что важно для тех, кто следит за калорийностью своего дневного меню. Уникальное преимущество витграсса состоит в том, что он на 75% состоит из жидкого хлорофилла. Это делает его идеальным напитком для повышения иммунитета. Но если вам никак не удается побороть неприязнь к его вкусу, пейте в смеси со своим любимым соком.

Алмаз Шарман, профессор медицины
К публикации материал подготовлен Гаухар Датхабаевой и Сауле Нуракыш
Читайте другие полезные статьи о здоровье и предупреждении болезней на сайте www.zdrav.kz