Быстрая ходьба способствует продлению жизни

Анализ 50 000 участников исследования, проведенный австралийскими и британскими учеными показал, что ходьба средним темпом снижает риск смертности на 20 процентов по сравнению с малоподвижным образом жизни. Быстрая ходьба (5 – 6 км в час) снижала смертность на 24 процента. Результаты исследования опубликованы в Британском журнале спортивной медицины: http://bjsm.bmj.com/content/52/12/761

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом