ДАЖЕ НЕРЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ СНИЖАЮТ РИСК ОБРАЗОВАНИЯ КАМНЕЙ В ПОЧКАХ НА 30 ПРОЦЕНТОВ

Хотите снизить риск образования камней в почках - начните больше двигаться и потреблять больше овощей и фруктов, а также цельнозерновых продуктов.

Несмотря на то, что камни в почках являются очень распространенным явлением, подобных проблем с внутренними органами можно избежать, если изменить образ жизни. Питательная диета и физическая активность могут значительно снизить риск возникновения камней в почках. Даже при нерегулярном занятии спортом риск развития данного заболевания снижается на целых 30 процентов.

Диета, богатая овощами и фруктами и другими видами полезных продуктов, также помогает снизить вероятность возникновения камней в почках. Также не следует забывать о контроле за собственным весом, так как, согласно последним исследованиям, ожирение увеличивает риск образования камней в организме.
Алмаз Шарман, профессор медицины
К публикации материал подготовлен Гаухар Датхабаевой и Сауле Нуракыш
Читайте другие полезные статьи о здоровье и предупреждении болезней на сайте www.zdrav.kz