Диета, богатая омега-3 жирными кислотами, может защитить мозг от старения

Опубликовано: 
13-03-2012

Употребление рыбы и других продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами может помочь людям поддержать мозг в здоровом состоянии, а также защитить сердце, полагают авторы нового исследования. У участников с низким уровнем омега-3 жирных кислот в крови размер мозга был меньше и результаты когнитивного теста были ниже, чем у люди с более высоким уровнем омега-3 в крови. Известно, что мозг становится меньше по мере старения людей.
         
В исследовании приняли участие 1575 человек (средний возраст 67 лет), без признаков деменции, состояние, которое, обычно, характеризуется потерей памяти. Исследование было частью широкого, финансируемого из федерального бюджета - Фрамингемского исследования сердца (Framingham Heart Study), которое исследует факторы, влияющие на развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи под руководством доктора Тана измеряли уровень омега-3 жирных кислот в эритроцитах в течении трех месяцев. Участники исследования прошли МРТ, сканирование мозга, ученые также измерили объем мозга участников. Затем был сравнен уровень омега-3 жирных кислот в крови у участников. Было обнаружено, что у участников с низким уровнем омега-3 жирных кислот в крови объем мозга был меньше по сравнению с участниками с более высоким уровнем омега-3 кислот.
         
Самые последние диетические рекомендации США, выпущенные в прошлом году, рекомендуют потребление не менее двух порций рыбы и морепродуктов в неделю. Некоторые врачи и эксперты по диете рекомендуют пациентам употреблять рыбу три раза в неделю или принимать рыбий жир в качестве добавки для получения достаточного количества омега-3 жирных кислот.

Подготовила Жакупова Асем по материалам статьи: A Diet Rich in Fish May Help the Aging Brain

Наши партнеры

Все партнеры
Казахская академия питания
Казахская
академия
питания
Академия Профилактической Медицины
Академия
Профилактической
Медицины
Клиника Healthcity
Клиника Healthcity
Республиканский диагностический центр
Республиканский
диагностический
центр
Национальный центр нейрохирургии
Национальный
центр нейрохирургии
Национальный научный кардио-хирургический центр
Национальный
научный кардио-
хирургический центр

Все о здоровье, лечении болезней
и качественном долголетии

Zdrav.kz - это популярный технологический продукт электронной медицины, обеспечивающий широчайший доступ населения к самой современной информации о физической активности, правильном питании, о том, что следует предпринимать в случае болезни, о методах их раннего выявления и лечения, а также о врачах и лечебных организациях Казахстана и зарубежных стран.