Хотите снять стресс и напряжение - возьмите друг друга за руки и обнимитесь

Научные исследования показали, что физическая близость путем взятия друг друга за руки и длительных объятий помогает бороться со стрессом. В частности, это способствует выработке "гормона любви" окситоцина и уменьшает уровень стрессового маркера альфа-амилазы.

У мужчин это также способствует снижению артериального давления, что особенно важно для защиты сердца от стресса. Такие проявления близости в течение 30 минут рекомендуются не реже 3-х раз в неделю в течение месяца. Даже кратковременные объятия, когда ваша вторая половинка переживает неприятности, помогает бороться со стрессом. При этом вы сами почувствуете улучшение настроения и самочувствия.

Понравилась статья? Читайте также на нашем сайте:

Активный отдых поможет снять стресс и укрепить ваши отношения

Как стресс влияет на организм человека

Негативная эмоциональная реакция на каждодневный стресс приводит к психическим проблемам

Источник:

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.