КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖИТЬ В ТОТАЛЬНОМ ЦЕЙТНОТЕ

По данным социологических исследований, до 60 % людей в течение рабочего дня многократно заходят в социальные сети, и 30 % "сидят" там не менее часа. Причем происходит это чаще всего неосознанно. В итоге, к концу рабочего дня человек обнаруживает, что не успел выполнить часть запланированных дел и переносит их на завтра. Что, в свою очередь, резко снижает продуктивность его труда и одновременно повышает уровень эмоционального стресса.  Психологи рекомендуют при входе в офис устраивать себе мобильный детокс, то есть не поддаваться искушению заглядывать в социальные сети хотя бы один разочек. Только так вы сможете, наконец, перестать жить в тотальном цейтноте. Награда в виде высокой рабочей продуктивности и эмоционального комфорта стоит того, чтобы воспользоваться этим советом специалистов.
Алмаз Шарман, профессор медицины
К публикации материал подготовлен Гаухар Датхабаевой и Сауле Нуракыш
Читайте другие полезные статьи о здоровье и предупреждении болезней на сайте www.zdrav.kz