Питание богатое фруктами и овощами поднимает настроение и предупреждает депрессию

Исследование, опубликованное в научном журнале British Journal of Health Psychology, показало, что потребление фруктов и овощей ассоциируется с лучшим настроением - ощущением спокойствия, умиротворения, повышенной энергии, позитивным настроем.

Причем установлена прямая причинно-следственная связь между "зеленой" диетой и позитивным настроением. Исследователи назвали данный феномен "зеленым настроением". Кроме того, такое питание способствует предупреждению депрессии.

Вместе с тем, частое потребление подслащенных напитков способствует развитию депрессии. Более подробно о пользе для здоровья фруктов и овощей читайте в нашей публикации: "Качество жизни, здоровье и долголетие" в разделе "Основы здорового питания".

Наши партнеры

Все партнеры
Казахская академия питания
Казахская
академия
питания
Академия Профилактической Медицины
Академия
Профилактической
Медицины
Клиника Healthcity
Клиника Healthcity
Республиканский диагностический центр
Республиканский
диагностический
центр
Национальный центр нейрохирургии
Национальный
центр нейрохирургии
Национальный научный кардио-хирургический центр
Национальный
научный кардио-
хирургический центр

Все о здоровье, лечении болезней
и качественном долголетии

Zdrav.kz - это популярный технологический продукт электронной медицины, обеспечивающий широчайший доступ населения к самой современной информации о физической активности, правильном питании, о том, что следует предпринимать в случае болезни, о методах их раннего выявления и лечения, а также о врачах и лечебных организациях Казахстана и зарубежных стран.