Почему нужно спать на двух подушках

 

Теперь осталось научить себя спать не с одной, а с двумя подушками. Вторую кладем под колени. Потому что так проще всего урегулировать давление, которое получает в этот момент позвоночник, и дать телу лучший отдых. 

Но если и это не поможет вам высыпаться, задате себе еще один вопрос - а сколько лет матрасу на котором вы спите? Да-да, и у матрасов есть свой "срок годности". Причем, большинство из них стоит менять каждые пять лет.