Простой метод снятия боли в спине

В следующий раз, когда вашу спину опять скует приступ боли, попробуйте применить описанный ниже метод.

Возьмите два теннисных мяча и заверните их в носок. Лягте на пол и подложите носок с мячами под больной участок спины. Медленно покатайтесь на мячах, пока не избавитесь от ощущения напряжения.

Данный простой и незатейливый метод снятия боли помогает не хуже глубоко массажа спины и не требует особых затрат.

 

 

 

Читайте другие интересные статьи:

4 упражнения для профилактики боли в области поясницы

Как избежать боли в пояснице

Боремся со стрессом и болью при помощи дыхания

 

Источник:

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.

 

 

Уникальный сервис для диагностики болезней

 

 

 

Наши партнеры

Все партнеры
Казахская академия питания
Казахская
академия
питания
Академия Профилактической Медицины
Академия
Профилактической
Медицины
Клиника Healthcity
Клиника Healthcity
Республиканский диагностический центр
Республиканский
диагностический
центр
Национальный центр нейрохирургии
Национальный
центр нейрохирургии
Национальный научный кардио-хирургический центр
Национальный
научный кардио-
хирургический центр

Все о здоровье, лечении болезней
и качественном долголетии

Zdrav.kz - это популярный технологический продукт электронной медицины, обеспечивающий широчайший доступ населения к самой современной информации о физической активности, правильном питании, о том, что следует предпринимать в случае болезни, о методах их раннего выявления и лечения, а также о врачах и лечебных организациях Казахстана и зарубежных стран.