Регулярное плавание снижает риск преждевременной смерти на 50 %

Недавно было опубликованно исследование по изучению уровня смертности среди людей занимающихся различными видами спорта.
Это исследование проводилось на протяжение 32 лет в университете Южной Каролины под руководством Доктора Стивена Блэра. 

Оно заключалось в регулярном медицинском осмотре людей, вовлеченных в это исследование, где брались во внимание такие медицинские факторы как наличие травм, высокое кровяное давление, онтошение к курению и алкоголю и др. Исследуемые были разбиты на группы, которые предпочитали в качестве тренировок бег, плавание, ходьбу или другие виды, а так же тех кто не занимается спортом вообще.  

Это исследование показало, что наименьший уровень смертности был отмечен среди группы людей, регулярно занимающихся плаванием. Уровень смертности в этой группе был на 50% меньше, чем в любой другой исследуемой группе, что по словам Доктора Блэра может быть связанно с высоким кардио-васкулярным фитнесом достигаемым за счет плавания. В исследовании участвовало около 40 тысяч мужчин от 20 до 90 лет.

   

Понравилась статья? Читайте также на нашем сайте:

Несколько причин заняться плаванием этим летом.

Занятия спортом позволяют снизить вероятность наступления нетрудоспособного периода жизни

Как оставаться физически активным в любую погоду летнего сезона

Источник:

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом

Перевод Альфии Абдрахмановой

 

Наши партнеры

Все партнеры
Казахская академия питания
Казахская
академия
питания
Академия Профилактической Медицины
Академия
Профилактической
Медицины
Клиника Healthcity
Клиника Healthcity
Республиканский диагностический центр
Республиканский
диагностический
центр
Национальный центр нейрохирургии
Национальный
центр нейрохирургии
Национальный научный кардио-хирургический центр
Национальный
научный кардио-
хирургический центр

Все о здоровье, лечении болезней
и качественном долголетии

Zdrav.kz - это популярный технологический продукт электронной медицины, обеспечивающий широчайший доступ населения к самой современной информации о физической активности, правильном питании, о том, что следует предпринимать в случае болезни, о методах их раннего выявления и лечения, а также о врачах и лечебных организациях Казахстана и зарубежных стран.