Некоторые советы для здоровья детей

Когда идете за покупками, позволяйте детям выбирать фрукты и овощи - это мотивирует их потреблять здоровую пищу - богатую фруктами и овощами. Малыши знают когда сыты - им подсказывает организм. Не заставляйте их доедать тарелку до конца и необязательно хвалить за "чистую" тарелку.

Детям и подросткам рекомендуется быть физически активными, по меньшей мере, по 60 минут ежедневно и желательно на свежем воздухе. Витамины группы В, том числе фолиевая кислота, помогают организму высвобождать энергию, что важно для нервной системы и клеток крови. Подробнее читайте в рубрике "Качество жизни, здоровье и долголетие".

Источник:

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.

Уникальный сервис для диагностики болезней