Одежда для спорта: почему это важно

Опытным путем доказана связь между спортивными результатами и специализированной одеждой для спорта. А также числом травм.

Спортивная одежда обычно делится на три типа – в спортивном стиле, для спортсменов-любителей и для профессиональных спортсменов. Одежда для профессионального спорта должна быть качественной и учитывать особеные требования выбранного человеком вида спорта. Начиная с особенностей ткани, которая дает телу дышать, впитывает влагу, не стесняет движений.

c1n-b-mg-z-b-j-g-g-pa-e-g-md-e-z-x-800x610.jpg

Многие неверно считают, что в искуственного происхождения ткани заниматься вредно и что лучше всего одежда из натурального хлопка. Конечно, хлопок приятнее, но только до тех пор, пока человек не начинает потеть во время тренировки. Натуральная ткань моментально впитывает влагу и неприятно липнет к телу. В такой одежде летом тело не охлаждается, а зимой из-за влажности есть риск заболеть. Поэтому, выбираем одужду из инновационных тканей, например - смесь лайкры и полиэстера, которая не впитывает пот, а сразу выводит его на поверхность ткани. Безусловно, такая одежда стоит дороже, но заниматься в ней безопаснее, комфортнее, да и прослужит она гораздо дольше. Эта рекомендация относится не только к футболкам, но и к брюкам, спортивным лосинам, шортам и даже к нижнему белью. Кроме того, спортивная ткань быть особенно прочной, чтобы вместе со спортсменом выдержать большие нагрузки.

internet-magazin-odezhdyi-dlya-sporta-i-ne-tolko.jpg

Если вы только собираетесь заняться спортом, нужно хорошо понимать, что неправильный подход к выбору одежды может привести в неприятному результату.

Иногда бывает, что непрофессиональные спортсмены после нескольких месяцев регулярных тренировок, вместо подтянутого тела обнаруживают у себя растяжки, дряблую кожу, а женщины еще и обвисшую грудь. Это итог неправильно подобранной одежды и спортивного белья. Дело в том, что во время занятий спортом тренируется, в основном мускулатура. А жировые ткани и железы обычно остаются без должного внимания. Особенно если выбран вид спорта с серьезной физической нагрузкой и резкими аэробными движениями.

746_360_414aaf19ed67bbf557b95d9f7b43dc826185.jpeg

В таком случае нужно приобретать не только спортивный костюм и обувь, но и нижнее спортивное белье. Его цель - поддерживать форму тела во время тренировок.

Также на правильной спортивной одежде не должно быть украшений в виде стразов, декоративных пуговиц и шнуровки, которые могут не только помешать во время тренировки, но и повредить кожу. Конечно, и на спортивную одежду распространяются модные законы, но все должно быть в разумных пределах.

Для зимней спортивной одежды правила еще более строгие. В холодное время года во время занятий на улице организм подвергается воздействию низкой температуры воздуха, влажности и ветру. В первую очередь обязательно нужно надевать термобелье на голое тело. Оно создаст эффект воздушной прослойки, за счет которой будет происходить более мягкий и комфортный теплообмен.

kurtki-lyzhnyy-sport.jpg

Если нагрузка предполагается интенсивная, то поверх белья надевают только ветрозащитные штаны и куртку. Если предполагается более легкая тренировка, то поверх белья надевается спортивный костюм и потом ветрозащитные штаны, куртка или комбинезон. Термобелье, носки, зимние кроссовки, спортивный костюм и куртка специального покроя – гарантия защиты мышц от повреждений в экстремальных погодных условиях.

И естественно, занятия спортом должны приносить не только пользу здоровью, но и удовольствие. Поэтому важно быть одетым в красивую удобную одежду и обувь для спорта. К тому же такая одежда будет и мотивировать на спортивные достижения, даже если цель только подтянуть фигуру к пляжному сезону.

Наши партнеры

Все партнеры
Казахская академия питания
Казахская
академия
питания
Академия Профилактической Медицины
Академия
Профилактической
Медицины
Клиника Healthcity
Клиника Healthcity
Республиканский диагностический центр
Республиканский
диагностический
центр
Национальный центр нейрохирургии
Национальный
центр нейрохирургии
Национальный научный кардио-хирургический центр
Национальный
научный кардио-
хирургический центр

Все о здоровье, лечении болезней
и качественном долголетии

Zdrav.kz - это популярный технологический продукт электронной медицины, обеспечивающий широчайший доступ населения к самой современной информации о физической активности, правильном питании, о том, что следует предпринимать в случае болезни, о методах их раннего выявления и лечения, а также о врачах и лечебных организациях Казахстана и зарубежных стран.