Регулярное посещение сауны снижает риск инсульта

Многие из нас воспринимают сауну, как приятную награду за то, что несколько часов кряду провели в тренажерном зале. Не только приятную, но и полезную для здоровья, уточняют медики.

Не так давно интернет-издание Neurology опубликовало результаты широкомасштабного исследования Бристольского университета Великобритании. Оказывается, у людей, посещающих сауну минимум 4 раза в неделю, риск инсульта ниже, чем у тех, кто не любит или избегает эту процедуру. 

На то, чтобы сделать такие выводы, у врачей ушло 15 лет. Наблюдения проводились в Финляндии, где сауна является частью национальной традиции. В них приняло участие 1 628 человек в возрасте 53-74 года, ни разу до этого не переносивших инсульт. Людей просили жить так, как им удобно. Но отмечать каждое свое посещение сауны.

shutterstock_152938124_0.jpg

В итоге, в течении 15 лет среди наблюдаемых было зафиксировано 155 случаев инсульта. Большинство из этих людей посещало сауну раз в неделю, либо пренебрегало ей вовсе. А вот у испытуемых, каждую неделю посещавших сауну 4-7 раз, риск развития ишемического инсульта был ниже на 60%.

В отношении геморрагического инсульта профилактический эффект регулярных посещений сауны был выражен меньше, однако авторы объясняют это незначительным количеством таких инсультов в данной группе.

"Все дело в том, что сухое тепло в финских саунах, увеличивает приток крови к коже, что приводит к общему снижению артериального давления - говорят ученые из Бристольского университета - Сауна также стимулирует иммунную систему, снижает стресс и снижает уровень холестерина в крови".

shutterstock_360472571.jpg

Результаты исследования подтвердились даже после того, как были приняты во внимание и другие факторы, в том числе: состояние здоровья людей, согласившихся на эксперимент, их образа жизни, уровень холестерина, наличие диабета и склонность к курению.

Единственный момент, который по мнению врачей необходимо учитывать: то, что эти результаты специфичны именно для жителей Финляндии. Впрочем, сами ученые, проводившие исследование, считают, что нет какой-либо веской причины утверждать, что данный положительный опыт может не подойти и другим народам.

s1s_24-1024x709.jpg

К тому же, полезные свойства сауны не ограничиваются только борьбой с инсультом. В 2017 году сотрудники университета Восточной Финляндии в городе Куопио сделали заявление, рассказывающее о том, что посещение сауны снижает риск развития любой формы деменции на 66%. А возможность развития болезни Альцгеймера у тех, кто не пренебрегает сауной, на 65%.

Наши партнеры

Все партнеры
Казахская академия питания
Казахская
академия
питания
Академия Профилактической Медицины
Академия
Профилактической
Медицины
Клиника Healthcity
Клиника Healthcity
Республиканский диагностический центр
Республиканский
диагностический
центр
Национальный центр нейрохирургии
Национальный
центр нейрохирургии
Национальный научный кардио-хирургический центр
Национальный
научный кардио-
хирургический центр

Все о здоровье, лечении болезней
и качественном долголетии

Zdrav.kz - это популярный технологический продукт электронной медицины, обеспечивающий широчайший доступ населения к самой современной информации о физической активности, правильном питании, о том, что следует предпринимать в случае болезни, о методах их раннего выявления и лечения, а также о врачах и лечебных организациях Казахстана и зарубежных стран.