Пропуск завтрака повышает риск сердечного приступа

Так ли важен завтрак? Согласно недавно проведенному исследованию, люди, которые пропускают первый прием пищи, имеют повышенный риск возникновения сердечного приступа.

Результаты исследования, опубликованное в журнале Circulation: Journal of the American Heart Association, говорят о том, что риск возникновения у человека сердечного приступа из-за частых пропусков завтрака повышается на 27 процентов, по сравнению с теми кто предпочел не пропускать утренний прием пищи.

Вы не любитель завтраков? Диетологи говорят, что пропуск завтрака – один из самых губительных поступков для вашего организма. Пропуск утреннего приема пищи приводит к повышению уровня сахара в крови, что делает вас более раздражительным и побуждает вас переедать в обеденное время.  Когда вы только проснулись, организму не хватает питательных веществ, поэтому начало дня натощак не сулит ничего хорошего вашему здоровью.

Как отмечают ученые, пропуск завтрака может привести к ожирению, высокому кровяному давлению, высокому уровню холестерина и диабета, что и повышает риск возникновения сердечного приступа со временем.

Специалисты в области диетологии рекомендуют начинать свой день с питательных блюд, например фруктов, творога, каши, омлета, цельнозерных хлопьев с молоком.

 

Источник:

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом

 

Понравилась статья? Читайте также на нашем сайте:

Плотный завтрак как эффективный способ снижения веса

Старайтесь завтракать в течение 1 часа после пробуждения и избегать сладких, легкоусвояемых углеводов

Семейные трапезы помогают сплотить семью и укрепить отношения

Диета при болезни Крона

Утренняя тренировка: до или после завтрака? «За» и «против»

 

 

 

Наши партнеры

Все партнеры
Казахская академия питания
Казахская
академия
питания
Академия Профилактической Медицины
Академия
Профилактической
Медицины
Клиника Healthcity
Клиника Healthcity
Республиканский диагностический центр
Республиканский
диагностический
центр
Национальный центр нейрохирургии
Национальный
центр нейрохирургии
Национальный научный кардио-хирургический центр
Национальный
научный кардио-
хирургический центр

Все о здоровье, лечении болезней
и качественном долголетии

Zdrav.kz - это популярный технологический продукт электронной медицины, обеспечивающий широчайший доступ населения к самой современной информации о физической активности, правильном питании, о том, что следует предпринимать в случае болезни, о методах их раннего выявления и лечения, а также о врачах и лечебных организациях Казахстана и зарубежных стран.