Свежая зелень - источник витаминов

Если вы решили, что полезные вещества ваш организм должен получать не в виде таблеток и пилюль, а с пищей, отправляйтесь на рынок и купите у фермера... Нет, не килограмм яблок или гранат, а пучок зеленого лука, петрушки и укропа.

Потому что большинство фруктов, на вид все таких же сочных и полных витаминов, к марту совершенно бесполезны для вашего здоровья. Так как были собраны еще в августе-сентябре прошлого года. А казаться свежими им помогают не полезные для здоровья человека химикаты.

shutterstock_739003615.jpg

Зелень же, даже если она выращена в теплице, была сорвана максимум день назад. К тому же в ней содержатся витамины В, С, Е, H, PP, К. И такие необходимые для организма железо, кальций, магний, натрий, фосфор. То-есть, все то, что поможет вашему организму, в том числе и бороться с затянувшейся простудой

Салатная зелень это еще и хлорофилл, отвечающий за хорошее настроение и работоспособность.

shutterstock_558256924.jpg

Какую именно траву выбрать? Самая полезная - петрушка. Повышает иммунитет, способствует выработке коллагена (основной белок соединительной ткани), ускоряет усвоение питательных веществ и процессы регенерации поврежденных тканей. К тому же, стимулируется функционирование желез эндокринной системы, вырабатывается защита организма от инфекций и их осложнений.

Наши партнеры

Все партнеры
Казахская академия питания
Казахская
академия
питания
Академия Профилактической Медицины
Академия
Профилактической
Медицины
Клиника Healthcity
Клиника Healthcity
Республиканский диагностический центр
Республиканский
диагностический
центр
Национальный центр нейрохирургии
Национальный
центр нейрохирургии
Национальный научный кардио-хирургический центр
Национальный
научный кардио-
хирургический центр

Все о здоровье, лечении болезней
и качественном долголетии

Zdrav.kz - это популярный технологический продукт электронной медицины, обеспечивающий широчайший доступ населения к самой современной информации о физической активности, правильном питании, о том, что следует предпринимать в случае болезни, о методах их раннего выявления и лечения, а также о врачах и лечебных организациях Казахстана и зарубежных стран.