Свежевыжатый лимонный сок помогает регулировать уровень сахара в крови.

Грейпфруты и апельсины, как правило, очень актуальны в это время года, и это здорово, но не стоит забывать о скромных лимонах. Как известно, эти маленькие желтые сокровища обладают множеством полезных свойств, а не только заставляют Вас морщиться! Они содержат полезные вещества, в том числе витамин С, клетчатку и полезные флавоноиды. Но не всем известно одно очень полезное свойство лимонов: дело в том, что добавление сока лимона в пищу способствует правильному синтезу углеводов в организме, замедляет их преобразование в сахар и поступление в кровоток. Когда вопрос касается поступления сахара в кровь, необходимо помнить, что для характеристики этого процесса наиболее применимо выражение «медленно, но верно». Колебания уровня сахара в крови могут привести к развитию такого заболевания как диабет. Поэтому при выборе продуктов, в большом количестве содержащих углеводы (картофель, картофель-фри и белый хлеб), рекомендуется добавлять к пище немного лимона. Вы можете добавлять сок лимона к салатным заправкам, к рыбе, птице, обжаренным овощным блюдам или просто в стакан воды или чая.

 
Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.
Перевод Асель Стамбековой
 
Понравилась статья? Читайте также на нашем сайте:

Витамин С разрушает токсичные белковые агрегаты

 

 

 

Уникальный сервис для диагностики болезней

ПРОГРАММА ПОЛНОГО ДИАГНОСТИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ «DIAGNOSTIC CHECKUP» ТЕПЕРЬ В АЛМАТЫ

 

CHECKUP-ДИАГНОСТИКА В НАЦИОНАЛЬНОМ НАУЧНОМ КАРДИОХИРУРГИЧЕСКОМ ЦЕНТРЕ В АСТАНЕ

 

Наши партнеры

Все партнеры
Казахская академия питания
Казахская
академия
питания
Академия Профилактической Медицины
Академия
Профилактической
Медицины
Клиника Healthcity
Клиника Healthcity
Республиканский диагностический центр
Республиканский
диагностический
центр
Национальный центр нейрохирургии
Национальный
центр нейрохирургии
Национальный научный кардио-хирургический центр
Национальный
научный кардио-
хирургический центр

Все о здоровье, лечении болезней
и качественном долголетии

Zdrav.kz - это популярный технологический продукт электронной медицины, обеспечивающий широчайший доступ населения к самой современной информации о физической активности, правильном питании, о том, что следует предпринимать в случае болезни, о методах их раннего выявления и лечения, а также о врачах и лечебных организациях Казахстана и зарубежных стран.